ТОП-10 сухофруктов для укрепления здоровья
О пользе сухофруктов знали еще в древности. В некоторых культурах они использовались не только как еда, но и в качестве своеобразной валюты. Например, в Древнем Риме на рынке за две банки изюма можно было приобрести раба. В длительных военных походах и путешествиях сухофрукты были незаменимы, помогая переносить трудности, обеспечивая организм энергией и выдержкой. Сегодня специалисты выделяют десять самых полезных сухофруктов, которые заслуживают внимания благодаря своим уникальным свойствам.
Почему сухофрукты полезны для пенсионеров?
Сухофрукты – это высушенные плоды, которые сохраняют большую часть полезных веществ свежих фруктов, но при этом имеют более высокую концентрацию витаминов, минералов и натуральных сахаров.
Основные преимущества:
Игры для тренировки памяти и мозга
С возрастом наша память и когнитивные способности могут снижаться. Однако благодаря регулярным тренировкам мозга можно значительно улучшить память, внимание и другие ментальные навыки. Мы рассмотрим лучшие игры и упражнения, которые помогут пожилым людям поддерживать мозг в тонусе, а также дадим советы по их использованию.
Почему важно тренировать мозг?
Мозг, как и мышцы, нуждается в постоянных тренировках. Исследования показывают, что регулярная когнитивная активность может замедлить процессы старения мозга и снизить риск таких заболеваний, как деменция и болезнь Альцгеймера.
Польза от тренировки мозга:
-
✓ Улучшение памяти и способности к концентрации.
Аллергия у пожилых людей: как найти решение проблемы?
В какой-то степени проблема аллергии затрагивает до 40% населения земного шара. Такую удручающую статистику в своих исследованиях отражают специалисты ВОЗ. Появиться недуг может на любом этапе жизни. У маленьких деток часто диагностируют диатез, страдают от аллергических реакций подростки и детки, а старики переносят этот недуг особенно тяжело, поскольку его течение проходит на фоне общего ослабления организма и прогрессирующих хронических болезней.
Поэтому специалисты гериатрического центра, для постояльцев-аллергиков создают особые условия ухода. Все действия они направляют на то, чтобы пациент избавился от симптомов, чувствовал себя хорошо и мог наслаждаться спокойной радостной старостью в комфортной социальной среде.
Как найти удовольствие и активность в пожилом возрасте
В пожилом возрасте многие задаются вопросом, чем заняться, как сохранить активность и позитивный настрой. Понятно, что со старостью могут появиться физические ограничения, но это не должно быть помехой для наслаждения жизнью. Существует множество возможностей для того, чтобы найти собственное призвание и наслаждаться повседневностью.
Сохраните свой ум и креативность
- Читайте книги и газеты: Чтение - отличный способ тренировать свой ум и оставаться информированным.
- Занимайтесь творчеством: Рисование, вязание, изготовление украшений – это отличные способы выражения своей креативности и получение удовольствия от результатов своей работы.
Физическая активность и здоровье
- Гимнастика для мозга: Решайте кроссворды, головоломки и играйте в развивающие мышления игры. - Легкие физические упражнения: Прогулки, йога, аэробика для пожилых людей – это отличный способ поддерживать здоровье и поддерживать энергию.
Как развивается болезнь Альцгеймера
Дом престарелых в Ровно
Частный дом престарелых в Ровно
Дом престарелых "Джерело" в Ровно предлагает уникальное и комфортное проживание для пожилых людей. Этот пансионат отличается от других, так как он является семейного типа и ориентирован на удовлетворение потребностей своих жильцов.
Особенности дома престарелых:
1. Ограниченное количество жильцов: В "Джерело" принимают не более двадцати человек, что создает атмосферу домашнего уюта и позволяет обеспечить индивидуальный подход к каждому пенсионеру.
2. Высокий стандарт комфорта: Пансионат соответствует европейским стандартам по обеспечению комфорта для пожилых людей. Все помещения обновлены с использованием натуральных материалов, современная бытовая техника и большие телевизоры создают удобство.
3. Медицинская забота: Персонал внимательно следит за здоровьем жильцов, включая контроль приема лекарств и регулярные осмотры терапевтами. Практикующие врачи регулярно оценивают состояние пенсионеров.
4. Балансированное питание: Пятиразовое сбалансированное питание разработано специалистами-геронтологами, способствующее очистке организма от токсинов.
5. Психологическая поддержка: Психолог общается с пожилыми людьми, а также персонал помогает разнообразить их досуг.
6. Интернет и общение: В "Джерело" предоставляются различные средства общения, включая игры, книги, телевидение и доступ в интернет, чтобы поддерживать связь с родственниками.
7. Реабилитация: Пансионат помогает пенсионерам пройти реабилитацию после сложных травм и операций.
8. Разнообразный досуг: Жильцам доступны различные развлечения и активности, чтобы сделать их проживание интересным и полноценным.
9. Уход за физическим состоянием: Помимо медицинской помощи, пансионат предоставляет гигиенический уход, включая стрижку ногтей и волос.
10. Заботливый персонал: Пожилые люди в "Джерело" никогда не чувствуют себя одинокими, так как рядом всегда находятся заботливые нянечки и медсестры.